Nicole Eichhorn

Ganzheitliches Burnout und Resilienz Coaching - von Frau zu Frau.

Stressbewältigung, Burnoutprävention und Selfcare - für die ambitionierte Frau mit Kind, Haus oder Midlife Crisis.  

Burnout, Resilienz, Coaching, Frauen

Hallo, Du wunderbare Herzensfrau,

wird es dringend Zeit für einen Wendepunkt in Deinem Leben? Möchtest Du Stress, Angst und Erschöpfung von Deiner Agenda streichen? Ruft Dein Herz nach Lebensfreude und Selbstbestimmung?

 
Über eine lange Zeit hast Du Dein Leben und das Deiner Lieben mit viel Engagement, Klarheit und Leidenschaft gemanagt. Du bist immer für alle da. Deine Erfolge auf Deinen bisherigen Lebenweg können sich wirklich sehen lassen. Nach außen wirkt alles perfekt - Kind, Familie, Haus und Job. Aber innerlich wütet in Dir aktuell der größte Sturm!

Dein Alltag besteht eigentlich nur noch aus der Abfolge von inneren und äußeren Belastungen. Du stellst fest, dass sich Deine Persönlichkeit verändert hat. Bei der kleinsten Sache rastest Du sofort aus! Deine Lebensfreude und Leistungsfähigkeit hat in den letzten Wochen und Monaten rasant abgenommen. Aktuell belegst Du mit Deiner Grübelei und permanenten Selbstzweifel den ersten Platz.
Kurzum: Du fühlst Dich körperlich, mental und emotional erschöpft!

Du hast schon viel über Stressbewältigung und Entspannung gelesen, vielleicht den einen oder anderen Kurs bereits besucht. Aber Dir fehlt die Eigenmotivation, die Kraft und der „rote Faden“, wie und womit Du Dich
ganz individuell auf Deine Bedürfnisse abgestimmt unterstützen kannst.

Stehst Du gerade am Anfang Deiner Stress- und Burnoutspirale oder doch schon mittendrin?!

Egal! Ich hole Dich von dort ab, wo Du gerade feststeckst. Ich halte Dir den Raum und begleite Dich dabei, wieder in ein kraftvolles, ausgeglichenes und erfülltes Leben zu gelangen. Und dies ganzheitlich, selbstbestimmt und nachhaltig mit mehr Fürsorge zu Dir selbst. Denn das solltest Du Dir und Deinen Lieben von Herzen wert sein! 

Burnout! Ja oder "nur" erhöhtes Risiko?

Anhand gezielter Fragestellungen erfährst Du hier, wo Du Dich gerade in Deiner Stress- und Burnoutspirale befindest! Und ob dringender Handlungsbedarf bei Dir besteht.

Herzstücke meiner Arbeit sind:

Coaching und Beratung

Lass Dich begleiten mit Methoden und Tools aus dem Systemischen Coaching, dem NLP (Neuro Linguistisches Programmieren), der Positiven Psychologie und aus der Psychologischen Beratung.

Mentale Gesundheit

Entdecke Dich neu - mit Deinen Stärken, Talenten und Möglichkeiten. Baue Dir ein förderliches Mindset und einen gesunden Selbstwert auf. Damit schaffst Du die Basis für eine harmonische Beziehung zu Dir selbst und zu Deinen Mitmenschen. 


Gesunde Stressbewältigung

Lerne Deine Stressoren und Stressmuster kennen. Entwickle Dir eine resiliente Kompetenz für Deine persönliche Stressbewältigung und Prävention. Verstehe wie Stress entsteht und was es braucht um ein emotionales Gleichgewicht zu schaffen. 


Entspannung und Körperbewusstsein

Lerne Methoden aus der Entspannungs- und Achtsamkeitspraxis kennen und integriere sie als Routinen auf Deiner Art in Dein Leben. Entdecke Deine Körperintelligenz und verbinde Dich mit ihr. Erschaffe somit wieder die Basis für eine vertrauensvolle Einheit Dir und Deinem Körper. Nutze hierfür Tools wie z.B. aus der Atemtechnik oder dem Emobiment.

Meditation 

Gehe tief in Verbindung mit Dir selbst. Finde mithilfe von Focusing-Prozessen nach den Antworten auf Deine Fragen, nach denen Du schon so lange suchst. Stärke Deine Gedanken- und Visualisierungskraft. Lerne Dich zu fokussieren. Gewinne Klarheit darüber, was Du wirklich willst und was zu Dir gehört. 


Energiearbeit

Entdecke Dich als energetisches Wesen. Nutze zum Beispiel Klopftechniken, die Dich harmonisieren und Deinen Alltag ganz einfach begleiten. Oder erlebe die besondere Energie des Reikis kennen. Diese setze ich als Methode für die Tiefenentspannung, zum Lösen von Blockaden und als Impulsgeber im Rahmen des Coachings für Dich ein. Außerdem bilde ich im authentischen Reiki die Grade I und II aus.


So unterstütze ich Dich:

Burnoutbewältigung

Clarity-Package: 

Verschaffe Dir Klarheit und Orientierung für Deinen Start in die Burnoutbewältigung.

Burnout-Coaching

Re-Balance Coaching:

 Komme zurück in Deine Kraft und Selbstbestimmung - auf Deine Art!

Reiki-Ausbildungen inkl. Coaching

Reiki-Mentoring:

 Unterstütze Dich selbst und ganzheitlich auf Deinen Weg aus Stress und Burnout.

Coachin für Stressbewältigung, Burnoutprävention und Resilienz

Hi, ich bin Nicole!

Schön, dass Du hier bist. Ich bin Ganzheitliche Coachin und Beraterin für Stressbewältigung, Burnout und Resilienz. Auch bin ich ausgebildete Reiki-Lehrerin. Eine weitere Leidenschaft von mir ist es, Frauen zu ermutigen und zu motivieren, bewusster in ihrem Denken und Handeln zu werden.


Daher unterstütze ich ambitionierte Frauen und Mütter aus der körperlichen und seelischen Erschöpfung, der Freudlosigkeit oder Angst zurück in ihr persönliches Wohlbefinden - in ihr natürliches Sein und ihre Lebensfreude. Mein Angebot besteht aus Beratung, Coaching, Entspannung und Prävention.


Vielleicht sind auch für Dich Stress-Symptome leider zur Normalität geworden. Wir Frauen und Mütter sind ja hier perfekte Verdrängungskünstlerinnen. Denn für viele von uns gehören Stress oder Burnout-ähnliche Zustände zum "Frau-sein" irgendwie dazu. Anstatt endlich die Reißleine zu ziehen, strengen wir uns noch mehr an, behalten die Contenance und reagieren auf jedes Stress-Symptom wie auf einen Feind, den es zu besiegen gilt. Und irgendwann gelangen wir an dem Punkt, wo ein totaler Zusammenbruch naht oder bereits eingetroffen ist.
 

Soweit muss es nicht kommen. ABER leider ist dies für viele Frauen häufig erst der wirkliche Wende- und Schmerzpunkt in ihrem Leben. So, dass sie quasi gezwungen werden endlich zu handeln und etwas verändern müssen! So wie es bei mir war. 

Du möchtest mich gerne kennenlernen oder hast Du Fragen zum meinem Angebot?

Vereinbare ein kostenfreies Kennlerngespräch.

"Ein Burnout ist aus meiner Sicht kein Versagen, sondern der Weg zurück zu Dir.“

Meinem Verständnis nach hat ein (drohender) Burnout ganz konkrete Aufgaben und Botschaften für Dich im Gepäck:

  • Er ist ein Weckruf an Deinen Selbstwert und Deine Selbstliebe.
  • Er möchte Dich an Deiner wahre Kraft und Lebensaufgabe erinnern.
  • Darauf hinweisen, endlich mit dem Funktionieren und Durchhalten aufzuhören.
  • Er ist Chancengeber für Veränderungen oder einen Neustart in Deinem Leben. 
  • Dein Freund und Helfer, der Dich zu Deinen Ressourcen und zurück in die Kraft bringt. 
  • Er ist eine ganz normale und zwangsläufige körperliche Reaktion. Und versucht Dich vor Schlimmeres zu bewahren.


Fühlst Du Dich davon angesprochen? Möchtest Du erfahren, welche Botschaft hinter Deiner aktuellen Situation steht? Nimm Dein Herz endlich in die Hand und lerne Dich von einer ganz neuen Seite kennen. Sei Du selbst die Veränderung, die Du Dir in Deinem Leben so sehr wünscht. Wie das funktioniert? Das erfährst Du hier!

Stimmen von meinen Herzensfrauen:

"Mithilfe von Nicole habe ich mir endlich erlaubt, so sein zu dürfen, wie ich bin.
Auch, dass es vollkommen okay ist, in Sprints zu arbeiten und dafür an anderen Tagen mir Auszeiten gönne. Ich habe Routinen für mich entdeckt, die mich im Alltag unterstützen und mir Energie geben.


Vor dem Coaching fühlte ich mich überfordert und angespannt. Meine Herausforderung lag insbesondere darin Grenzen zu setzen und meinen Alltag gut zu strukturieren. Nicole hat mir geholfen eine gesunde Routine für meine beruflichen und privaten Aufgaben zu gestalten.

Ich mochte Nicole´s urteilsfreie Art und dass sie mir immer einen sicheren Raum gab. Hier konnte ich einfach auf Pause drücken, mich fallen lassen und wichtige Themen für mich aufarbeiten. Die Kombination von Coaching und Reiki hat mir sehr gut gefallen. Ich habe gelernt, dass ich nicht immer erreichbar sein muss. Und dass ich mir selbst Vertrauen kann und gut für mich sorgen darf.“


Mariella, Gründerin und Finanz Coach  

"Im Coaching von Nicole habe ich gelernt, wieder in meine Kraft zu kommen. Ich schaue nicht mehr weg, sondern genau hin. Und lege nun meinen Fokus auf die schönen und positiven Dingen in meinem Leben. Ich verbiege mich nicht mehr, sondern gestalte!

Vor dem Coaching, wusste ich nicht mehr wer ich bin. Der Kontakt zu mir selbst und meinem Körper waren verloren gegangen. Ich fühlte mich antriebslos, traurig und müde. Mein vorheriges buntes Leben war plötzlich aussichtslos und grau.
In den 3 Monaten habe ich wieder in mein buntes Leben zurück gefunden. Ich habe alte Schichten von mir abgelegt und meine Authentizität - mein wahres ICH entdeckt. Das wirkte sehr befreiend.

Nicole war immer für mich da - bei jedem Erfolg und bei jedem Tief. Ich fühlte mich
nicht alleine in meinem Prozess. Sie hat eine sehr ehrliche und authentische Art. Sie arbeitet professionell und mit viel Herzenswärme. Ich fühlte mich gesehen und ernst genommen, egal zu welchem Thema. Zwischen den Coachings-Sessions habe ich ihre Reiki-Anwendungen als Auszeit sehr genossen."

Steffi, Project Managerin Hotellerie  

„Nicole hat mich dabei begleitet wieder in die Fülle zu kommen. Insbesondere auf körperlicher Ebene kann ich mich jetzt viel besser annehmen. Ich sehe die Dinge im Leben klarer als vorher und bin mir meiner Person und meines Wertes bewusst.

Vor dem Coaching war ich nur im Tun - im Funktionsmodus als Mutter, Ehefrau und Angestellte. Ich befand mich in der völligen Stressspirale. Meine Verbindung zu meiner Gefühlswelt war abgeschnitten. Ich konnte die Fülle in meinem Leben nicht mehr genießen und fühlte mich nur noch getrieben. 

Nicole hatte immer den richtigen Impuls vor der nächsten Session. Instinktiv wusste sie genau, welches Thema gerade wichtig war für mich. Ihre Meditationen im Rahmen der Coachings mochte ich sehr; auch ihre Reiki-Anwendungen. Sie hat mich dabei unterstützt wieder ins Fühlen zu kommen. Sie verstand mich als Frau und Mutter mit meinen Themen. Herzlichen Dank dafür!"


Janine, Niederlassungsleiterin


Nicole hat mich dabei begleitet wieder in meine Kraft zu gelangen und eine wichtige Entscheidung für meine berufliche Zukunft zu treffen. Sie unterstützte mich dabei mein Selbstvertrauen zu stärken und gab mir das Gefühl, dass alles gut ist. Und ich nichts über das Knie brechen muss. Sondern meinen Weg in meinem Tempo gehen darf.


Vor dem Coachingstand ich am Ende meiner Kräfte. Ich wußte einfach nicht, wie ich wieder zurück in meine Energie finden soll. Ich fühlte mich überfordert in der Rolle als Mutter und Ehefrau. Mir fehlte der Austausch mit Frauen, die Ähnliches erfahren haben, und die michmit meiner Herausforderungen verstehen.


Nicole ist sehr einfühlsam und hat mich begeistert mit ihrer Vielfältigkeit. Sie war für mich immer erreichbar. Die Sessions waren punktgenau auf mich zugeschnitten. Sie hat mir die Angst vor einem Rückfall genommen. Und hat mich gesehen mit meinen Themen als Frau, Mutter und Ehefrau. Ich bin ihr sehr dankbar für die gemeinsame Zeit und ihre Unterstützung.“


Katharina, IT-Projektleiterin




NEU: 
Der RE-BALANCE Podcast für die ambitionierte Frau!

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